Q便秘型肥胖怎么减

女 2021-04-29

描述：

我有便秘很多年了，每次都需要使用开塞露才能大便，并且大便非常干，由于便秘现在体重也增加了很多，便秘型肥胖怎么减

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘性肥胖可以通过改善饮食习惯，健康减肥。
平时可以多吃一些粗纤维类的蔬菜，也可以多吃一点香蕉等容易润肠、通便的食物，平时也可以通过每天起床喝一杯温水，促进肠胃的消化，促进粪便的排出，以此来达到减肥的效果。
便秘性肥胖还需要注意平日的饮食情况，尽量不要食用高热量的、高脂肪的食物，并且平时也需要通过锻炼进行减肥。