Q晚上睡觉做梦并且经常上厕所应当怎么办?

20岁 2020-03-25
描述:

晚上睡觉经常的做梦,经常在凌晨一两点起床上厕所,然后就睡不着了,一个接一个,半睡半醒。晚上睡觉做梦并且经常上厕所应当怎么办?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

如果你是在睡梦中醒来上厕所,人的大脑将从深度睡眠中醒来,可能无法回到深度睡眠中,这将会导致多梦的情形出现。在晚上睡觉前少喝水,因为少喝水就可以避免少上厕所,在晚上睡觉之前,也可以做一些轻微的锻炼,这样可以提高睡眠的质量。

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