Q大腿和小腿都很胖怎么办

女 26岁 2019-04-10

描述：

我的小腿和大腿差不多一样的粗，整个人看起来都非常的粗壮一点，这非常的烦了，大腿和小腿都很胖怎么办？

: 陈飞普外科去问诊

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副主任医师 泰州市中医院三级甲等

医生回答：

这个问题做一些体育运动相对减肥塑身是有效果的。一般说最佳方法是步行，和骑自行车，爬楼梯等方式，饮食要少食多餐，多吃羊肉牛肉，牛奶等含蛋白质的食物，建议要注意自身的安全，避免造成肌肉拉伤。腿粗的人要多吃清淡的蔬菜，可以减轻肾脏的负担。平常多用浴盐泡澡，消除浮肿的效果非常好，还可以使皮肤变得有光泽。晚上可以把脚垫高了睡，会让腿型变得更完美。其次就是要少吃肉类，多吃素菜，减少脂肪的摄入。特别是动物性脂肪，能不吃就尽量不要吃。