这段时间我晚上睡觉的时候经常做梦,但不知道怎么治疗,所以我想了解一下,睡觉多梦怎么治疗?
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睡觉多梦,可以通过物理治疗、药物治疗的方式缓解。
如果是精神压力过大引起的,可以和朋友积极交流,或听一些舒缓的音乐,放松心情。如果是神经衰弱引起的,可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B6缓解症状。
在日常生活中,要多参加户外活动,增强身体免疫力,放松心情。要注意休息,保证有足够的睡眠时间,避免过度疲劳。
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