Q最近跑步出现脚痛的情况应该怎么办

男 25岁 2019-02-21

描述：

最近一段时间跑步感觉经常会出现腿痛的情况，是怎么回事，应该怎么办

医生回答：

跑步的时候会出现脚痛，主要可能是因为跑步的时候一不小心扭伤了，从而导致局部的一些关节损伤，也不排除剧烈运动造成的关节劳损。具体需要到医院专科检查一下。治疗上也可以选择外用一些活血止痛的药物，用什么药的话要问医生，同时也可以适当按摩一下，最近要暂时避免跑步或者其他剧烈运动。

建议在运动之前要做准备活动,一个不长期锻炼的人,偶尔做一次锻炼跑步都会感到脚腕不适,叫肌肉没有活动开,肌肉比较僵硬,会引起肌肉疼,