最近一段时间跑步感觉经常会出现腿痛的情况,是怎么回事,应该怎么办
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跑步的时候会出现脚痛,主要可能是因为跑步的时候一不小心扭伤了,从而导致局部的一些关节损伤,也不排除剧烈运动造成的关节劳损。具体需要到医院专科检查一下。治疗上也可以选择外用一些活血止痛的药物,用什么药的话要问医生,同时也可以适当按摩一下,最近要暂时避免跑步或者其他剧烈运动。
建议在运动之前要做准备活动,一个不长期锻炼的人,偶尔做一次锻炼跑步都会感到脚腕不适,叫肌肉没有活动开,肌肉比较僵硬,会引起肌肉疼,
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