Q少吃减肥和运动减肥的区别

2020-05-16

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少吃减肥和运动减肥的区别

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下主要是通过节食和运动锻炼来达到减肥的功效。但是二者的区别还是很明显的，少吃减肥容易发生反弹，长时间规律饮食突然增加饮食量的情况下身体很容易会出现继续发胖的情况，过分节食的话还可能会影响正常的身体免疫力。而运动减肥相对比较健康，有助于加快身体代谢率，相对来说反弹的几率也偏少，建议尽量选择运动减肥，辅助性的控制饮食。