肾气虚怎么食补
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肾气虚如果想要食补,可以吃一些芝麻、狗肉、枸杞、海参等温热的食物。另外要注意饮食清淡,可以用淮山药和桂圆、黑豆、莲子、枸杞等,熬些粥喝,也可以改善肾气虚的症状,并且还比较容易消化。肾气虚的人平时还要减少食盐的摄入,以免增加肾脏负担,导致肾脏功能减退,使肾气虚的症状加重。平时还需要保证睡眠充足,规律作息,不能过度疲劳。
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