Q青少年肥胖怎样减肥?

16岁 2020-03-17
描述:

我的身体很强壮,也许我小时候没有注意饮食的调整,这慢慢导致我现在很胖。我能做些什么来减肥?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

青少年减肥绝对不能刻意节食,对身体危害很严重。可以调整饮食,清淡为主,不吃高脂肪食物。平时多注意锻炼,可以出去跑步、骑自行车、游泳。锻炼前,可以吃点东西,锻炼后,不吃东西。晚餐少吃,可以用水果来补充营养。

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