我的身体很强壮,也许我小时候没有注意饮食的调整,这慢慢导致我现在很胖。我能做些什么来减肥?
微信扫码问诊
青少年减肥绝对不能刻意节食,对身体危害很严重。可以调整饮食,清淡为主,不吃高脂肪食物。平时多注意锻炼,可以出去跑步、骑自行车、游泳。锻炼前,可以吃点东西,锻炼后,不吃东西。晚餐少吃,可以用水果来补充营养。
相关问答
Q青少年肥胖怎么办
A第一,控制饮食。青少年正处于生长发育的关键时期,既要控制热量的摄入,又要保证充足
吴光秀 副主任医师Q青少年节食减肥好不好
A对于青少年而言,节食减肥对于身体的发育是非常不利的,因为青少年的身体发展正处于关
赵月霞 副主任医师Q13岁青少年最有效的减肥方法
A对于13岁左右的青少年最有效的减肥方法,主要还是需要根据引起患者肥胖的原因来确定
潘宇 副主任医师Q青少年应该怎样去减肥
A青少年应该通过健康的方法去进行减肥。但是如果青少年本身并不是过度肥胖,那么也可以
潘宇 副主任医师Q青少年该怎么减肥
A对于青少年而言,应该通过健康的方式进行减肥。因为青少年正处于身体发展的关键时期,
潘宇 副主任医师Q怎样预防青少年肥胖
A预防青少年肥胖的方法有很多,以下是一些主要的建议:1.合理饮食。均衡饮食是预防
陈乐天 主任医师Q青少年需要减肥吗
A青少年需要进行减肥,要根据青少年的体重以及身高来决定,如果身高和体重的比例不对在
吴光秀 副主任医师Q青少年应该减肥吗
A青少年如果是肥胖,那肯定是需要进行减肥。减肥是不分青少年还是中老年的,只要是过于
潘宇 副主任医师Q青少年怎样减肥效果最好最快
A对于青少年而言,想要减肥效果最好最快的方法,可以从以下几种方面来进行着手。首先青
潘宇 副主任医师Q青少年多少岁适合减肥
A青少年如果身体并不是非常肥胖,是不建议减肥的。因为青少年正处于身体发展的关键时期
潘宇 副主任医师