Q冬季吃什么可以清肠通便

2024-01-18
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张继舜 消化内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

冬季可以多吃地瓜、苹果、白萝卜等,可以润肠通便,必要时服用轻泻剂。

冬季气候比较干燥,很容易上火,可以多吃润肠通便的食物,比如地瓜,含有的膳食纤维比较高。这些膳食纤维不容易消化能刺激肠道蠕动,起到促进粪便排出的作用。苹果含有的可溶性纤维比较高,白萝卜能刺激胃腺分泌较多的胃液,调节胃肠功能也有利于清肠通便。

比较严重的便秘患者可以遵医嘱服用轻泻剂,比如麻仁丸口服液、番泻叶等,能够清肠通便的作用。

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