Q小腿肚抽筋是因为缺钙吗？

女 34岁 2019-03-04

描述：

我在工厂上班工作压力非常的大，晚上睡觉时总会出现小腿肚抽筋，抽筋的时疼痛感十分剧烈，导致精神明显比之前差，总是会出现失眠症状，小腿肚抽筋是由于缺钙引起的吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

小腿抽筋一般是因为小腿肌肉受到不良刺激或者疲劳导致的小腿肌肉持续痉挛，发生小腿抽筋的原因有两种情况引起，一种情况是由于缺钙引起的肌肉神经接头处应激性增高，另一种情况是由于双下肢走路时间和次数过多，过于疲劳而引起的肌肉，肌腱，慢性损伤等症状，您出现这种情况考虑第二种情况可能性比较大，建议卧床休息，以卧床休息为主，小腿抽筋处可以使用热毛巾进行热敷，平时可以多吃一些虾皮，豆腐一类含钙量较高的食物，多晒太阳，注意运动。