Q一个月少油少盐会瘦吗

2020-05-20

描述：

一个月少油少盐会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一个月少油少盐是会瘦的。但是想要达到理想的体重，在减肥期间还要配合做适量的体育，每天可以保持在30分钟左右的有氧运动，比如慢跑、慢走、打太极拳、爬山或者是跳广场舞等。另外还要注意在饮食上要达到平衡，注意营养搭配，多吃营养富含丰富但是脂肪含量比较低的食物，比如苹果、香蕉、胡萝卜、芹菜、猕猴桃、油麦菜、菠菜等。