我儿子今年12岁,他的身高比较是偏矮的,比同龄人都矮,所以我很担心他的身高情况,怕他以后会长不高。我想问怎样才能长高是最快最有效的方法?
微信扫码问诊
在平时养成了不正确的坐姿、站姿、不正确的走路姿势会影响关节弯曲,也会影响身高的发育。平时多做一些弹跳类的运动,比如打篮球、跳绳等,可以帮助身体长高。在长高的过程中建议适量的补充营养,平时要多吃肉,蛋,奶等高蛋白食物,多吃新鲜水果蔬菜补充多种维生素。多注意休息,适当的锻炼身体。要保证良好的睡眠时间,最好是早睡早起,你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。在睡觉的时候一定要关上灯,人工光源都会产生一种很微妙的光压力,光压力的长期存在,对孩子的骨骼生长是非常不好的。
相关问答
Q怎样才能快速长高
A怎样才能快速长高 长高的原因,主要是以下几点 首先是一些钙质的补充以及维生素
吴光秀 副主任医师Q怎样瘦肚子最快最有效
A怎样瘦肚子最快最有效 减肥是一个长期的过程,要循序渐进不能操之过急,建议要选择
刘加宁 副主任医师Q什么样的减肥方法最有效果最好最快
A减肥最有效果最快的方法就是从饮食上做出调整,首先避免吃高热量高脂肪的食物。在减肥
吴光秀 副主任医师Q什么方法减肥最快最有效的方法
A最快速最有效的减肥方法是通过合理的控制饮食,并且进行适当的运动来达到减肥的目的。
潘宇 副主任医师Q17岁如何减肥最快最有效方法
A17岁对减肥最快最有效的方法就是通过减肥药进行减肥,这样对于减肥的效果最快,但是
潘宇 副主任医师Q用什么方法长高最快最有效
A促进小孩长高的方法,不外是加强营养,人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需
郭争荣 副主任医师Q化痰最快最有效的方法是什么
A化痰最快最有效的方法就是在医生的指导下,使用雾化的疗法进行治疗。这种治疗方法是相
王萍 副主任医师Q儿童口腔溃疡怎么办最快最有效的方法
A儿童口腔溃疡最快最有效的治疗方法在临床上需要根据病因对症治疗。一般情况下,儿童口
王鹏 副主任医师Q怎样祛黄褐斑最快最有效?
A祛黄褐斑最快最有效的方法是在正规的专科医院治疗,黄褐斑需要坚持一定的疗程,才有效
崔琳静 副主任医师Q晚上怎样减肥最快最有效方法
A对于晚上减肥最快最有效的方法,建议患者一定要特别的注意,晚上可以适当的做一些舒缓
潘宇 副主任医师