Q气血不足怎么调理呢

女 28岁 2020-05-10

描述：

我今年3月人工流产了一次，然后月经量就开始减少，检查说是气血不足，这个气血不足怎么调理？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

气血不足最主要的是保持充足的睡眠，养成良好的习惯。另外晚上可以做些足浴，还可以用艾灸的方法。饮食上吃一些补气养血的食物，比如黄芪、党参这些补气的食物；养血的有红枣，各种含优质蛋白比较多的食物，像动物的肝脏、肾脏、血之类的。气血不足主要是气不足跟血不足的表现，比如面色比较晄白，精神比较疲倦，手足也不容易暖。