Q哺乳期需要注意饮食吗

2020-10-26

描述：

哺乳期需要注意饮食吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是需要注意饮食的，尽量不要吃生冷性的食物，比如冰棍和过于寒凉的水果，以免导致宝宝出现腹泻的现象。也不要吃辛辣和刺激性的食物，比如辣椒和大蒜、洋葱、韭菜等，以免宝宝出现上火的现象。平时还应注意不要吃过于油腻和含盐量过高的食物。可以吃些富含纤维和维生素、蛋白质较多的蔬菜与水果，通常有利于提升乳汁的分泌质量，帮助宝宝成长和发育。