Q哺乳期饮食上有什么需要注意

男 28岁 2019-04-12

描述：

生完宝宝2个月了，老婆处于哺乳期，觉得最近饮食上有些不均衡，所以想询问一下哺乳期饮食上需要注意什么？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

哺乳期的女性自身免疫力较低，抵抗力较差，又因为要喂哺宝宝，所以经常睡眠不充分，作息紊乱，所以胃口可能会不太好。在这段时间，在饮食上需要多上一些心，保证营养要跟的上，也可以多喝一些清淡一点的粥，比如可以喝薏米红豆粥，有助于增强体质。方法也比较简单，具体方法可自行查阅。多喝一些滋补营养的粥类，宝妈身体也容易吸收营养成分，不会给脾胃造成负担。除此以外，还要有很多注意事项，不要吃冷凉辛辣刺激性食物，注意休息。