Q怎么判断自己有恐高症

2020-04-16
描述:

怎么判断自己有恐高症

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

判断自己有没有恐高症,可以站在四楼以上的高处向下望,如果出现眩晕、恶心等症状,一般可以判断为患有恐高症。恐高症首先要克服恐惧的心理,给自己一个心理暗示,告诉自己可以的,有一个强大的心理暗示才能勇敢的站在高处。配合身体和肌肉的放松,从而渐渐地提高对恐惧心理的承受力,通过实际体验,提高心理耐受能力,逐步改善。

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