Q失眠的治疗怎么样？

女 55岁 2020-04-21

描述：

我妈妈经常睡不着，因为她想得太多，也许是因为她压力太大。有时她会睡一个小时，然后天亮了，失眠的治疗怎么样？

医生回答：

治疗长期失眠，应及时调节自身问题，失眠要在睡前保持心里平静，放松身心，这样更容易入睡，睡前也可以吃些酸枣仁，百合，莲子等食物，失眠可以结合使用体魄金中药助眠枕调理睡眠，药材方面有沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，能安神助眠，改善睡眠质量。