Q失眠什么引起的?

26岁 2019-04-14
描述:

我是一名销售人员,不晓得近来怎么回事,总是晚上睡不着,白天也没什么精神,想问失眠什么引起的?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

首先,不要压力太大,思想和情绪波动,也会有一定的影响,平时不熬夜,要合理休息,内分泌失调也会影响睡眠,通常我们应该放松自己,尽量不要把生物钟颠倒过来,如果我们白天睡觉,我们绝对不会在晚上睡觉,我们必须养成规律,10点以后尽量不睡觉,一旦时间过去,就不容易入睡。严重失眠或长期失眠主要是由神经衰弱引起的,失眠是一种疾病,其特征是由于情绪和饮食内伤,或疾病如疾病后和老年、禀赋不足、内疚和胆怯等,经常无法获得正常睡眠。

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