Q抵抗力差该怎么办

女 27岁 2019-06-17

描述：

我身体很虚弱经常容易感冒发烧，肠胃有时候也会不好，想知道抵抗力差该怎么办才好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒、发烧、肠胃不好，要注意饮食方面的调整，抵抗力差都与免疫力有关。长期处于亚健康状态会导致身体免疫力和抵抗力下降，要合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食；工作和休息应该是规律的，以避免熬夜太晚，并确保充足的睡眠。坚持运动，如玩球类游戏、散步、爬山等。做更多有趣的事情，释放压力；与同龄人接触更多；保持良好的心态。可以用一些抗感冒药物，如胸腺素和丙种球蛋白，可以用来提高免疫力。适当的饮食疗法可以增强免疫力。