Q饭后多久可以喝奶

女 2021-07-10

描述：

我对象刚吃完饭就想喝，我给她买的牛奶，不知道多久才能喝，我想咨询一下饭后多久可以喝奶？

: 陈大坤儿科去问诊

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主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等

医生回答：

饭后一小时后可以喝奶。
饭后立即喝奶会增加肠胃的负担，影响消化吸收。牛奶富含丰富钙物质，能为人体补充丰富的营养物质。
日常生活中合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，多喝水，及时补充水分。适当地进行体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力。不要剧烈运动。每天保持良好的心情，不要压力过大，养成良好的生活习惯。