Q吃饭后多久喝奶比较好

女 2021-06-22

描述：

最近这两天我的身体特别的虚弱，想喝一些奶补充一下，刚刚吃完饭我就想喝鲜奶，吃饭后多久喝奶比较好？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃完饭最好选择在半个小时以后再喝奶，因为吃完饭以后肠道功能蠕动的特别的快，如果再吃其他的食物可能会影响肠道吸收。
奶的营养价值非常的高，但是在吃的时候，也有很多的注意事项，不能在空腹的时候饮奶，也不能在饭后立刻喝奶。
一定要注意合理搭配膳食，养成良好的饮食习惯，不要一次性进食太多的食物，养成良好的饮食习惯。