Q踝关节活动受限怎么锻炼

男 2021-03-22

描述：

前段时间爸爸摔伤了，脚踝骨折，做了手术，最近想锻炼一下踝关节，请问踝关节活动受限怎么锻炼？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

踝关节活动受限，平时可以将踝关节适量抬高，然后顺时针或逆时针转动脚踝，也可以伸脚、勾脚，这样可以帮助恢复。但如果踝关节受限是因为手术导致，比如踝关节内安装了钢板钢钉等，这种情况需要以休息为主，骨折恢复后然后再转动脚踝。如果是踝关节其他疾病导致需要积极治疗基础疾病，然后在医生指导下锻炼。
需要注意的是，踝关节活动受限，不要长时间走路，可以借助外界力量走路，比如拐杖。