前段时间爸爸摔伤了,脚踝骨折,做了手术,最近想锻炼一下踝关节,请问踝关节活动受限怎么锻炼?
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踝关节活动受限,平时可以将踝关节适量抬高,然后顺时针或逆时针转动脚踝,也可以伸脚、勾脚,这样可以帮助恢复。但如果踝关节受限是因为手术导致,比如踝关节内安装了钢板钢钉等,这种情况需要以休息为主,骨折恢复后然后再转动脚踝。如果是踝关节其他疾病导致需要积极治疗基础疾病,然后在医生指导下锻炼。
需要注意的是,踝关节活动受限,不要长时间走路,可以借助外界力量走路,比如拐杖。
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