肩关节受限如何锻炼

肩关节受限的锻炼方法有很多，平时可以靠墙站立，将手臂尽量向上举。在承受范围内尽量往上伸，到达最高的位置，保持一分钟左右，反复训练。还可以将手臂按在墙上，然后身体往前倾，通过肘关节的屈伸，锻炼肩关节的目的。
肩关节受限，锻炼只是一方面，最重要的还是应该找出肩关节受限的原因，然后对症治疗。常见的可以导致肩关节受限的原因有肩部关节积液、肩部韧带，以及肌肉拉伤、肩部骨折、患有颈椎病压迫到肩部神经等。根据相关的检查明确病因，然后可以对症选择药物理疗或者手术等进行治疗。