Q鲫鱼豆腐汤能长胖还是减肥

2020-06-08

描述：

鲫鱼豆腐汤能长胖还是减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

鲫鱼豆腐汤一般也不会长胖的，但是也没有减肥的效果。鲫鱼豆腐汤营养价值比较高，可以有效的补充身体缺乏的微量元素和蛋白质，而且脂肪低、热量也低，如果想要减肥的话，可以适当的喝一些，但是在烹饪的时候需要少放入油和盐分。减肥的过程中尽量少吃富含高脂肪的食物，以免造成血液中的脂肪含量增高，在调整饮食结构的同时，还需要注意适度的体育锻炼。