便秘果汁的食谱大全
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便秘果汁的食谱可以喝苹果汁或者是桃汁,可以将新鲜的苹果或者是桃子洗干净以后榨成果汁,喝了以后能够起到缓解便秘的作用,也可以喝黄瓜汁或者是芹菜汁,都会有比较好的效果。便秘主要是因为不良的饮食习惯或者是缺乏运动引起的,会导致大便次数减少或者是大便干燥,在日常生活中要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上。
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