Q喝苹果汁会不会便秘

女 26岁 2021-08-29

描述：

这段时间我特别喜欢喝苹果汁，但是我担心会引起便秘，所以我想了解一下，喝苹果汁会不会便秘？

医生回答：

喝苹果汁一般不会便秘。

苹果汁当中含有的维生素含量比较丰富，并且富含多种矿物质，能够有效补充身体营养，而且可以提高身体的免疫力。苹果汁当中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，因此喝苹果汁并不会导致便秘。

在日常生活中也要注意饮食多样化，尽量做到荤素搭配，营养均衡，能够有效预防便秘。另外也要适当进行体育锻炼。