Q喝了一个月苹果汁会瘦吗

女 29岁 2019-05-20

描述：

我生完孩子一年还是很胖很想减肥啊，请问连续喝了一个月的苹果汁会瘦吗？苹果汁的功效？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一种饮食上减肥就是和苹果汁，通过改善饮食饮水来减肥控制体重的。健康减肥的一种方法有饮食减肥。喝苹果汁确实可以减肥，喝苹果汁的好处之一在于可以促进肠道的蠕动，对于消化有很大的帮助，控制热量与脂肪。苹果汁是可以帮助减肥的，不过光喝苹果汁减肥效果是有限的，另外苹果汁的减肥效果不如直接吃苹果，但是对于不爱吃苹果的人来说喝苹果汁减肥也是不错的方式。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食方面要义清淡为主，少吃盐，多吃水果。