Q难忍防止早泄技巧是什么

男 22岁 2019-03-10

描述：

本人早泄，但是不想人知道，尤其女朋友，总觉得心里不舒服，甚至有点自卑，想请问有防止早泄技巧是吗？

: 管海方泌尿外科去问诊

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副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

体质弱是引起早泄的原因之一，还有肾虚等等。所以平时一定要养成有规律的作息习惯，避免劳累和熬夜。注意生活要有规律，不要总是想关于性的事情，适当加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，这些运动不是老年人才做的事，年轻人也可以的饮食方面注意多吃一些容易消化、高营养的食物。尽量多吃一些补肾壮阳的食物，比如说枸杞、牛肉、羊肉等。尽量减少一些性生活。养成每天坚持体育锻炼的习惯，增强体质，是可以有效改善早泄的。