Q孕妇缺铁应该吃什么？

女 2019-06-22

描述：

怀孕五个多月，最近一段时间就找个觉得浑身乏力，有时候会头晕，脸色也不好，后来去医院检查了下，医生说是缺铁，我想知道孕妇缺锌应该吃什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期容易出现缺铁的症状，一般考虑如果是缺铁性的话一般多注意补铁就可以帮助进行补血的，可以考虑吃点补血口服液比较好，可以帮助进行改善一下的，并且一定要注意按时进行复查一下的，看看恢复的情况。孕妇缺铁的情况下，应当多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜、水果对补铁所产生的好处是非常之多的。这是因为蔬菜水果中含有非常丰富的维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁能够进一步形成络合物，从而增加铁人体内的溶解程度，对于铁的吸收来说是非常有利的。建议你可以把红枣，黑木耳和红糖一起煮着吃，不仅能有效改善贫血的症状，还能增强体质。