本人患有强迫症,做什么事情都追求完美,常常会犹豫不决,请问强迫症有哪些自我疗法?
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强迫症是一种以强迫性思维和强迫性行为为特征的神经精神疾病。它的特点是有意识强迫与反强迫共存。有些无意义的,甚至违背自己的意愿,思想或冲动可能会反复侵入患者的日常生活,这可能会受到严重影响。心理健康、身体健康和社会适应性。当自我调节不能解决问题时,应及时请精神科医生或精神科医生进行药物治疗和心理治疗。不要太注意自身形象,做事不要过于追求完美,平时应该多和别人交流,多做户外活动,吃清淡营养的食物,吃一些深海鱼、菠菜等,每天尽量保持好心情。
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