Q脱发食疗有什么要注意的

女 2021-07-21

描述：

我这两天头发情况很严重，想通过食疗的方法来进行改善，所以想请问一下脱发食疗有什么要注意的？

: 袁玲玲皮肤科去问诊

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副主任医师 北京中医药大学东直门医院三级甲等

医生回答：

脱发食疗要注意多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑米、黑豆等，这些食物可以抑制脱发，而且还可以加快头发的生长，脱发时避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，而且还要戒烟、戒酒。
出现脱发时可以通过按摩的方式按摩头皮，加快头部的血液循环，可以促进毛发的生长，如果脱发的症状比较严重，可以通过毛发移植手术进行治疗。
平时要保持良好的心情，避免长时间熬夜。