便秘真的好难受啊,我都便秘快半个月了,要四天到五天才大便一次,还只是大便出一点点,试过很多方法,可是没有效果,所以想问一下便秘可以吃什么东西进行治疗?
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出现便秘的情况的话,其实原因是比较多的,主要是和个人体质、平时饮水量少、饮食不合理造成的。所以便秘的患者平时一定要多喝一些水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些含醋酸纤维高的食物,少吃香蕉,因为香蕉内含有一定的鞣酸,不利于大便通畅,可以对腹部进行顺时针逆时针的按摩,并适量的增加运动,这样可以促进肠道蠕动,改善便秘的症状。如果还是没有改善的效果的话,建议适量的吃一些通便的药物,但是不要滥用药,最好在医生的指导下服用比较好。
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