Q晚上喝蜂蜜水有什么好处

2020-09-18

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晚上喝蜂蜜水有什么好处

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝蜂蜜水可以起到镇静安神，缓解神经紧张的作用，对于睡眠比较有益处，比如能够提高睡眠质量。蜂蜜营养价值是比较高的，其中还有多种矿物质以及维生素，还含有纤维素，能够加快人体新陈代谢，帮助消化，润肠通便。晚上适当喝些蜂蜜水还是能够补充细胞缺失的水分，能够促进细胞生长，可以起到美容养颜、延年益寿的效果。不过要避免临睡前喝蜂蜜水，因为这样会使得热量来不及消化，会转化为脂肪，从而引起肥胖，还会增加肠胃负担。