Q吃凉皮会加重便秘吗

2020-05-16

描述：

吃凉皮会加重便秘吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃凉皮会加重便秘的，尤其是放了辣椒和大蒜的。生冷辛辣刺激会导致便秘加重。有便秘的一定注意清淡饮食，平时多喝水，多吃点新鲜的蔬菜和水果。尤其是含有粗纤维的蔬菜和水果，像苹果，香蕉。每天早晨空腹喝杯蜂蜜水，润肠通便。平时注意不要久坐，适当活动，促进胃肠蠕动，有力缓解便秘。还要注意不要经常熬夜劳累，保持好心情每天养成按时排便的习惯。