Q吃苹果会加重便秘吗

女 32岁 2021-05-08

描述：

我便秘问题比较严重，大便很不规律，腹部也有些胀，很不舒服，平时喜欢吃苹果，想知道吃苹果会加重便秘吗？

医生回答：

吃苹果通常不会加重便秘。

苹果所含的维生素以及纤维素都比较丰富，能够促进胃肠蠕动，对于大便排出会有帮助，不仅不会加重便秘，还有助于缓解便秘。有便秘问题除了可以适当多吃些苹果，也可以多吃一些白菜、菠菜或者是火龙果、猕猴桃、无花果等水果，也有助于改善症状。

建议平时多进行体育锻炼，这样可以增强肠道蠕动功能，有助于预防和改善便秘。