Q补充维生素b几能防脱发

男 45岁 2021-04-30

描述：

朋友最近脱发特别厉害，听别人说补充维生素可以防止脱发，但他不太清楚是补充维生素b几，补充维生素b几能防脱发？

医生回答：

补充维生素b6、b12都可以防脱发。

维生素b族群还包括 b1，b 2，b 3，b 5，b 6等，作用是相辅相成的，一旦缺乏会导致疾病的发生，他们的主要来源是新鲜的水果和蔬菜，所以平时一定要多吃新鲜的水果和蔬菜。

脱发患者还可以多吃首乌和黑芝麻等护发生发类食物来改善症状。