脱发缺少哪种维生素

头发的生长离不开多种维生素的支持。通常情况下，脱发与缺少维生素B族、维生素A、维生素D以及维生素E有着密切的关系。其中B族维生素中b1、b2、b5、b6、b12是头发生长的重要元素，缺乏时会出现头皮、头发油腻、头皮屑增多、头皮瘙痒以及脱发的表现。而维生素D有利于毛发的正常发育，让毛发不会过于纤细柔软。维生素A、维生素E有营养头皮的作用，可用于改善和治疗皮肤粗糙、头皮屑多以及毛发干枯、无光泽。我们可以根据患者的具体症状补充相应的维生素，同时，因为脱发是慢性病程，建议在饮食上多吃动物内脏、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类与鱼肉、绿叶蔬菜等。