Q女生打呼噜自我治疗法

女 22岁 2020-12-17

描述：

最近晚上睡觉的时候老公说我一直打呼噜，我都不知道，女生打呼噜怎么自我治疗呢？

医生回答：

女生打呼噜治疗方法有调整睡觉姿势、平时劳逸结合，避免过度劳累。

打呼噜原因有很多，如过度劳累、肥胖、酗酒、熬夜、压力过大、鼻咽部的疾病、扁桃体及腺样体肥大、先天性解剖畸形等。患者最近打呼噜可以去医院检查是不是鼻咽部疾病所引起，如果排除实质性疾病，患者可通过改善自身生活习惯来缓解打呼噜次数。

打鼾患者避免睡前饮食，避免过度劳累，对于肥胖人群可通过减轻体重来缓解症状。