Q患了更年期综合征需要怎么办

女 46岁 2020-06-06

描述：

我这段时间有内分泌失调，还比较容易暴躁，医生说是更年期综合症，我该怎么办呢？

医生回答：

更年期综合症主要应注意以下几点：一、饮食均衡，多吃蔬果，补充维生素、钙剂等，保证营养充足；二、适量运动，增强体质,提高免疫力；三、在生活中多与他人沟通交流，培养自己的兴趣爱好，让心情活跃起来；四、规律作息，早睡早起不熬夜，养成良好的生活习惯。