Q总是想睡觉，觉得很累怎么办？

女 28岁 2019-04-15

描述：

最近发现好象整个人都很累，晚上九点多就上床睡觉了，但是第二天早上又睡到十一点多才起床。起来就觉得很累，我也不知道是怎么回事。请问总是觉得很累，老想睡觉怎么办？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

我最近一段时间感觉整个人都很累，有一点嗜睡的问题，总是睡不够，睡眠不足的样子。检查一下可能有体质下降的情况。也有可能是气血不足，也就是有可能是贫血导致的。平常补充一些铁剂试试，而且要均衡摄取维他命C，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。还有可能是平时睡眠质量不好导致的，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。建议到医院检查一下，检查一下血常规，看有没有贫血的情况，多运动运动，晚饭后可以出去跑跑步，加强一下身体锻炼。