我最近几天总觉得很累。一点精神也提不起来,不知道怎么了,觉得很累是不是得了什么病了?
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一方面可能是晚上睡眠质量差导致的,比如失眠、多梦,容易醒,另一方面是压力大导致的,试着放松自己,不要给自己太大的压力。在晚上睡前也可以听听轻音乐,喝杯热牛奶来促进睡眠。如果晚上睡不好,第二天就会觉得很疲乏,很累。
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