最近老是发困,想睡觉觉得很累,有可能是夜间时睡眠不足,或者睡眠质量下降引起。
首先,要养成良好的习惯,按时睡眠,起床,不熬夜,保证充足的睡眠时间,睡眠质量。正常成年人应保持八小时左右的睡眠最佳,超过九小时,属于睡眠时间过长,小于六小时属于睡眠时间短,对大脑均不利。
必要时做一下全身体检,检查一下血脂、血糖、血尿常规、肝功、肾功、血电解质七项、甲状腺功能、肝胆脾胰彩超、心电图、心脏彩超等。检查脑核磁,排除脑内器质性病变。
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