Q减肥的时候为什么要喝热水

2020-05-22

描述：

减肥的时候为什么要喝热水

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候需要多喝热水主要是因为水具有抑制食欲的效果，因为喝水以后可以增强饱腹感降低食欲，减少食物的摄入量。并且还可以促进脂肪的代谢，在脂肪代谢过程当中缺水可以影响到脂肪的代谢率，出现脂肪大量的堆积。减肥者在吃饭前喝水可以帮助消化和减少肠胃方面的疾病，还可以促进排便和促进血液的循环，提高身体的代谢能力。