我老公老是喝酒,导致现在脾胃不和,请问脾胃不和调理方法都有哪些?
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你好,饮食是调节脾胃不和最重要的方法。早晚三餐应规律、定量,不要暴饮暴食。多吃蔬菜、水果和其他富含纤维素的素食,尽量少吃不易消化的肉。注意清淡柔和的食物,避免辛辣刺激的食物。平时,我们应该注意保持脾胃温暖,避免感冒,多做运动。合理的饮食也有助于脾胃的调节。养脾胃应该多吃五谷杂粮,面食,山药等食物。同时饮食应该规律,不暴饮暴食,荤素搭配,少食油腻辛辣生冷的食物少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
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