Q椰子和钙片可以同时吃吗

2020-11-05

描述：

椰子和钙片可以同时吃吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

椰子和钙片可以同时吃。椰子中含有的维生素能促进人体对钙片的吸收，所以这两者是可以一起食用的。另外，患者还要注意椰子需要稍微加温后食用，否则会影响到钙片的吸收。钙片属于一种固体的钙质浓缩剂，摄入以后，消化会比较慢。而椰子属于液体，可以溶解钙片，最后使钙片稀释，被人体吸收。但是钙片避免咀嚼，否则大多数会残留在口腔中，进入体内的总量也会降低。