Q预防糖尿病的饮食建议有哪些

女 65岁 2020-12-17

描述：

听说老年人比较容易患有糖尿病，奶奶年纪大了，担心奶奶会得糖尿病，预防糖尿病的饮食建议有哪些呢？

医生回答：

在预防糖尿病的饮食上，建议有以下几点：

1、饮食上要采取均衡营养，荤素搭配，食物多样化，可以多选择一些优质的蛋白、膳食纤维、维生素等食物。

2、饮食控制，要做到少食多餐，避免暴饮暴食，也不能禁食或偏食等强制性措施，否则都会导致身体营养失衡，降低生活质量，影响血糖控制。

3、需要注意的是在饮食上避免吃含糖量较高或者油腻性的食物，这些食物都会影响到血糖的稳定。

除此之外，在日常生活中还需要适当的参加一些活动，增强体质，都能达到预防糖尿病的作用。