Q走太久小腿真的会变胖吗?

2019-05-31
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我最近为了减肥每天都在积极的进行走路运动,但是别人说走太久小腿会胖,请问走太久小腿真的会变胖吗?

A
陈飞 普外科 去问诊

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副主任医师 泰州市中医院 三级甲等
医生回答:

走路是一种全身性的运动方式,不会出现走路小腿会胖的情况,然后可以使您小腿的脂肪尽量多的转化为肌肉,减小小腿外形,但是运动后一定要注意拉伸腿部肌肉,放松腿部肌肉,这可以使腿部肌肉线条瘦长,避免短粗的情况。并且建议每次运动之后,也可以按摩一下腿部,避免肌肉过硬,造成腿部变形,从而影响美观。平时也要适量运动,不要太过于劳累,体育锻炼一定要坚持如一,不能想练就练,不想练就不练,练练停停无益于减肥与健康。

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