Q走太久小腿真的会变胖吗？

男 25岁 2019-05-31

描述：

我最近为了减肥每天都在积极的进行走路运动，但是别人说走太久小腿会胖，请问走太久小腿真的会变胖吗？

: 陈飞普外科去问诊

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副主任医师 泰州市中医院三级甲等

医生回答：

走路是一种全身性的运动方式，不会出现走路小腿会胖的情况，然后可以使您小腿的脂肪尽量多的转化为肌肉，减小小腿外形，但是运动后一定要注意拉伸腿部肌肉，放松腿部肌肉，这可以使腿部肌肉线条瘦长，避免短粗的情况。并且建议每次运动之后，也可以按摩一下腿部，避免肌肉过硬，造成腿部变形，从而影响美观。平时也要适量运动，不要太过于劳累，体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于减肥与健康。