Q怎样进行测量体脂率

女 43岁 2019-02-27

描述：

妈妈一直觉得她很胖，说体脂很多，但对相关知识了解较少，请问怎样进行测量体脂率？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪在人体中的比例并不是越少越好，对于正常的健康人来说，大约是百分之二十。对男性来说，这一比例略低，因为肌肉组织更多，而对女性来说，这一比例略高。如果脂肪在体重中的比例过高，可能会形成肥胖。为了健康，测量肥胖的最佳时间是早上，最好是从充足的睡眠(7-8小时)中醒来后测量体重和腰围。此时，测量数据是最准确的。女性体脂公式参数a=腰围x 0.74参数b=体重x 0.082 34.89体脂总重量=a-b体脂比率(体脂百分比)=(体脂总重量/体重)* 100