Q孕中期小腿抽筋怎么办？

女 25岁 2019-04-07

描述：

我现在怀孕几个月了，刚开始的时候是反应很厉害，现在小腿开始抽筋了，那孕中期小腿抽筋怎么办？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

考虑是因为缺钙引起的，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所改善，你现在睡觉小腿抽筋是肌肉痉挛引起的，孕妇腿部抽筋的主要原因是缺钙、受冷、局部神经和血管压迫。日常饮食中应增加钙摄入量。多吃些富含钙制品高的食物，如排骨，牛奶，虾皮等，当腿部抽筋时，轻轻按摩腿部后面僵硬的肌肉，局部热敷和拉足可以缓解抽筋。注意改变走路习惯，让脚跟先着地。伸直小腿时脚趾弯曲些不朝前伸，可减少发作。饮食上也要进行调整，加强营养，饮食多样化。