Q吃饭后多长时间可以运动

20岁 2021-06-05
描述:

刚和姐姐一起吃完饭,我们想出去运动,但是怕对身体不好,请问医生,吃完饭多长时间可以运动?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

吃完饭之后最好间隔一个小时再外出运动,因为吃完饭之后,消化系统会对食物进行消化与吸收,所以需要全身的血液提供支持。

如果饭后立刻运动,很有可能会加快血液循环,容易引起消化不良,此时会出现腹痛等症状。

另外也要注意,饭后尽量选择一些舒缓的活动,如果饭后立刻进行剧烈运动,很有可能会导致肠扭转,这种情况是比较危险的。

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